Rollo de atún y aguacate dulce y picante

Rollo de atún y aguacate dulce y picante Aprobado por Charlie
  • Tiempo de preparación:

  • Tiempo de cocción:

  • Porciones: 1

Si eres un fanático de la tostada de aguacate, te encantará este aguacate envuelto con Tuna Creations® Sweet and Spicy.

Ingredientes:
  • 1 pouch (2.6 oz) de de StarKist Tuna Creations® Sweet and Spicy
  • 1 tortilla gruesa de trigo integral de 8 in
  • ½ aguacate
  • ¼ cdta. de vinagre de vino tinto
  • ⅛ taza de col morada rallada
  • ⅛ taza de zanahoria rallada
  • ½ cdta. de semillas de sésamo
  • Sal al gusto
Instrucciones:
  • Coloca la tortilla en un plato grande.
  • En un bol pequeño, mezcla el aguacate con el vinagre de vino tinto. Agrega una pizca de sal, si así lo deseas.
  • Unta el aguacate en la tortilla, dejando libre ½ pulgada del borde.
  • En una mitad de la tortilla, coloca la col, las zanahorias y el atún. Espolvorea con semillas de sésamo.
  • Comenzando por el extremo con los ingredientes, enrolla la tortilla de modo que quede firme. El aguacate hará que la tortilla se mantenga enrollada. Córtala por la mitad y ¡a disfrutar!
Información nutricional
Porciones por recipiente: 1
Tamaño de porción: 1 sándwich
Cantidad por porción % VD*
Calorías 370
Grasas totales 19 g 29 %
Grasas saturadas 2.5 g 13 %
Grasas trans 0 g
Colesterol 30 mg 10 %
Sodio 1030 mg 43 %
Carbohidratos totales 34 g 11 %
Fibra alimentaria 18 g 72 %
Azúcares totales 6 g
Proteína 31 g
Vitamina A 50 %
Vitamina C 30 %
Calcio 4 %
Hierro 8 %

* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.

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