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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 4
¡Perfecto como entremés antes de una cena de domingo!
Ingredientes:
- 1 (2.6 oz) pouch: Chunk Light o Albacore White Tuna in Water
- 1 frasco (6 oz) de corazones de alcachofa marinados, escurridos (conserva el adobo) y picados
- 3 cdas. de queso crema bajo en grasa, ablandado
- 1⁄4 taza de tomates frescos cortados en trozos
- 1⁄4 taza de pimiento rojo en trocitos
- 4 rebanadas de pan italiano con ajo, tostado
Instrucciones:
- En un bol pequeño, mezcla el atún, las alcachofas, los pimientos rojos y los tomates, con el adobo de las alcachofas.
- Unta el queso crema sobre las rebanadas de pan.
- Cúbrelas con la mezcla de atún.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 4 | ||
| Tamaño de porción: 1 rebanada (123 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 200 | |
| Grasas totales | 11 g | 17 % |
| Grasas saturadas | 3.5 g | 18 % |
| Grasas trans | 0.5 g | |
| Colesterol | 15 mg | 5 % |
| Sodio | 440 mg | 5 % |
| Carbohidratos totales | 15 g | 5 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Proteína | 8 g | |
| Vitamina A | 10 % | |
| Vitamina C | 30 % | |
| Calcio | 6 % | |
| Hierro | 4 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
