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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Ingredientes:
- 2 (2.6 oz) Pouches StarKist Tuna Creations® BOLD Thai Chili
- 1 cda. de aceite de canola o cacahuate
- 1⁄4 taza de zanahorias rebanadas
- 1⁄2 taza de pimientos rojos rebanados, cortados en rodajas de 2 in
- 3 cebolletas
- 1⁄2 taza de chícharos, sin las vainas
- 2 oz de fideos de arroz, cocidos (aproximadamente 1 taza cocidos)
- 2 cdas. de cacahuates picados (opcional)
Instrucciones:
- Calienta el aceite a fuego medio-alto en una sartén o wok.
- Añade las zanahorias, los pimientos, las cebolletas y los chícharos, mezcla con el aceite y cocínalos hasta que empiecen a ablandar.
- Mientras tanto, cocina los fideos de arroz en agua hirviendo por 3 – 4 minutos. Escúrrelos y mézclalos con los vegetales.
- Agrega el atún y mézclalo para que caliente.
- Divide entre dos platos y aderézalos con cacahuates, si lo deseas.
Información nutricional de la receta
Cuando se usan 2 (2.6 oz) Pouches - StarKist Tuna Creations® BOLD Thai Chili
Cuando se usan 2 (2.6 oz) Pouches - StarKist Tuna Creations® BOLD Thai Chili
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 184 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 330 | |
| Grasas totales | 11 g | 17 % |
| Grasas saturadas | 1.5 g | 8 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10 % |
| Sodio | 530 mg | 22 % |
| Carbohidratos totales | 41 g | 14 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 16 % |
| Azúcares totales | 8 g | |
| Proteína | 17 g | |
| Vitamina A | 90 % | |
| Vitamina C | 90 % | |
| Calcio | 6 % | |
| Hierro | 10 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
