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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
¡Una fresca ensalada veraniega lista para consumir!
Receta cortesía de Hungry Girl.
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Ingredientes:
- 1 Pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Ranch
- 3⁄4 oz (aprox. 11⁄2 cdas.) de aguacate picado
- 1⁄2 cdta. de jugo de limón
- 1⁄2 taza de fresas rebanadas
- 1⁄2 taza de pepino picado
- 2 cdas. de aderezo liviano tipo vinagreta de frambuesas
- 2 cdas. de queso feta desmenuzado reducido en grasa
- 2 tazas de lechuga romana picada
Instrucciones:
- En un tazón pequeño, mezcla el aguacate con jugo de limón real.
- En un frasco de conserva de tapa ancha y de 1 cuarto de galón, coloca las fresas, el pepino y el aderezo; revuelve para mezclar los ingredientes. Cubre con queso feta, aguacate y lechuga.
- Tapa el frasco y refrigéralo.
- Cuando estés listo para comer, agita el frasco. Vuelca el contenido en un tazón entre mediano y grande, coloca láminas de atún y añade a la ensalada (o simplemente trocitos de atún en el frasco y cómelo allí mismo con un tenedor).
Información nutricional de la receta
Al usar 1 Pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Ranch
Al usar 1 Pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Ranch
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 frasco | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 250 | |
| Grasas totales | 11.5 g | |
| Sodio | 779 mg | |
| Carbohidratos totales | 20.5 | |
| Fibra alimentaria | 5.5 g | |
| Azúcares totales | 10.5 g | |
| Proteína | 19.5 g | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
