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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 8
Te encantarán nuestros muffins para el desayuno elaborados con StarKist Tuna Creations® BOLD Sriracha. ¡Perfectos para prepararlos para un almuerzo en grupo o para una comida entre semana!
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz c/u) de StarKist Tuna Creations® BOLD Sriracha
- 6 huevos grandes
- ¾ taza de Baby Bok Choy picada
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 350 °F. Rocía spray antiadherente en un molde para 12 muffins.
- En un bol grande, bate 6 huevos hasta que queden esponjosos. Agrega el atún y los ingredientes adicionales y mezcla bien.
- Con una cuchara, sirve ¼ taza de la mezcla de huevo y atún en cada uno de los 8 moldes para muffins (pon un poco de agua en los moldes vacíos para evitar que se quemen).
- Coloca en un horno precalentado durante 15 minutos o hasta que el centro esté firme.
- Sirve inmediatamente o envuélvelos individualmente en papel aluminio y congélalos.
Información nutricional de la receta
pouches de2 - 2.6 oz, StarKist Tuna Creations® BOLD Sriracha
pouches de2 - 2.6 oz, StarKist Tuna Creations® BOLD Sriracha
| Porciones por recipiente: 8 | ||
| Tamaño de porción: 1 muffin | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 80 | |
| Grasas totales | 4 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 5 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 145 mg | 48 % |
| Sodio | 190 mg | 8 % |
| Carbohidratos totales | 1 g | 1 % |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 % |
| Azúcares totales | 1 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | |
| Proteína | 8 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 29 mg | 2 % |
| Hierro | 1 mg | 6 % |
| Potasio | 140 mg | 4 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
