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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Reúne todos los ingredientes en una tabla grande y permite que todos hagan su propio plato de desayuno.
Ingredientes:
- 1 lata de (4.5 oz) de StarKist Selects® Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil with Lemon Dill
- 4 mini rosquillas, tostadas
- 1 aguacate, rebanado
- ¼ Pepino inglés en rebanadas
- 2 rábanos, en rebanadas delgadas
- 10 Alcaparras o pepinillos dulces
- 2 mini croissants
- 4 oz de queso crema
- 2 huevos duros, rebanados
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de fresas rebanadas
- 2 tazas de uvas
Instrucciones:
- Reúne todos los ingredientes decorativamente alrededor de la tabla.
- Saca el atún de las latas, con el aceite de oliva y colócalo en 2 recipientes separados.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (4.5 oz) Lata - E.V.O.O.® Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil with Lemon Dill
Cuando se usa 1 (4.5 oz) Lata - E.V.O.O.® Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil with Lemon Dill
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 porción | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 820 | |
| Grasas totales | 43 g | 55 % |
| Grasas saturadas | 19 g | 95 % |
| Grasas poliinsaturadas | 2 g | |
| Grasas monoinsaturadas | 5 g | |
| Grasas trans | 0.5 g | |
| Colesterol | 285 mg | 95 % |
| Sodio | 770 mg | 33 % |
| Carbohidratos totales | 83 g | 30 % |
| Fibra alimentaria | 7 g | 25 % |
| Azúcares totales | 44 g | |
| Azúcares agregados | 2 g | 4 % |
| Proteína | 34 g | |
| Vitamina D | 3 mcg | 15 % |
| Calcio | 330 mg | 25 % |
| Hierro | 5 mg | 30 % |
| Potasio | 1060 mg | 25 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
