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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 porciones
¡Una comida perfecta para el fin de semana!
Ingredientes:
- 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
- 4 rebanadas gruesas de pan italiano
- 2 cdtas. de aceite de oliva extra virgen
- 2 cdas. de pesto preparado
- 1⁄4 taza de pimientos rojos asados, cortado en tiras finas
- 1 tomate, rebanado
- 4 rebanadas de queso Provolone
Instrucciones:
- Unta aceite de oliva en un lado de cada rebanada de pan. Unta 1 cda. de pesto en el lado opuesto de 2 rebanadas de pan.
- Cubre el pesto con atún, rebanadas de pimiento rojo, rebanadas de tomate y queso. Coloca la segunda rebanada de pan (con el aceite de oliva por fuera) encima del queso.
- Coloca el sándwich en una parrilla para sándwiches y caliéntalo hasta que el pan se tueste y el queso se derrita.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
Cuando se usa 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 500 | |
| Grasas totales | 23 g | 35 % |
| Grasas saturadas | 8 g | 40 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 50 mg | 17 % |
| Sodio | 1100 mg | 46 % |
| Carbohidratos totales | 36 g | 12 % |
| Fibra alimentaria | 3 g | |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Proteína | 38 g | |
| Vitamina A | 20 % | |
| Vitamina C | 70 % | |
| Calcio | 40 % | |
| Hierro | 15 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
