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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 4
Gánale al favorito de la esquina.
Ingredientes:
- 1 (6.4 oz) pouch o 2 (2.6 oz) pouches o 2 (5 oz) latas: Chunk Light o Albacore White Tuna (si se usan latas, en trozos y escurridas)
- 1⁄4 taza de mayonesa
- 1 huevo duro, picado
- 2 cdtas. de jugo de limón real
- 1⁄2 taza de apio picado
- 2 cdas. de condimento de pepinillos dulces
- 2 cdtas. de condimento de pimienta con limón real
- Hojas de lechuga, hoja rizada
- 8 rebanadas de pan
Instrucciones:
- En un tazón mediano, combina todos los ingredientes, excepto el pan, y mezcla bien. Refrigera enfriar varias horas.
- Alinea 4 rebanadas de pan con lechuga; cubre cada rebanada con 1/4 de mezcla de atún y coloca las rebanadas restantes.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (6.4 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
Cuando se usa 1 (6.4 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 4 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich (141 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 270 | |
| Grasas totales | 15 g | 23 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Sodio | 80 mg | 27 % |
| Carbohidratos totales | 26 g | 9 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 8 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Proteína | 17 g | |
| Vitamina A | 2 % | |
| Vitamina C | 2 % | |
| Calcio | 10 % | |
| Hierro | 8 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
