![Quesadilla de atún sabor Hickory Smoke](https://es.starkist.com/wp-content/uploads/2015/03/recipes_hickory_smoked_tuna_quesadilla.jpg)
![Aprobado por Charlie](https://es.starkist.com/wp-content/themes/starkist/assets/images/branding/CharlieApproved_Stamp.webp)
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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
¡Un rico refrigerio por la tarde para tu adolescente hambriento!
- 2 pouches (2.6 oz cada uno) StarKist Tuna Creations®, Hickory Smoke Flavored
- 1⁄2 taza de mezcla de queso Colby Jack rallado
- 1⁄8 taza de cebolletas picadas finamente
- 11⁄2 oz de queso crema, ablandado
- 1⁄4 pimiento rojo asado, cortado en tiras
- 2 tortillas de harina, tamaño burrito (de 8 a 10 pulgadas)
- En un bol pequeño, mezcla bien el atún, queso crema, queso rallado, tiras de pimiento y cebolleta picada.
- Unta la mezcla de atún en una de las tortillas, cubriendo hasta los bordes. Tapa con la otra tortilla.
- Rocía una sartén grande con un poco de spray vegetal y calienta sobre fuego moderado. Pon la tortilla en la sartén y caliéntala hasta que dore, aproximadamente 2 – 3 minutos cada lado.
- Corta las tortillas doradas en 8 porciones y sirve.
Al usar 2 pouches (2.6 oz cada una) StarKist Tuna Creations® Hickory Smoke Flavored
Porciones por recipiente: 2 | ||
Tamaño de porción: ½ quesadilla (184g) | ||
Cantidad por porción | % VD* | |
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Calorías | 400 | |
Grasas totales | 21 g | 32 % |
Grasas saturadas | 10 g | 50 % |
Grasas trans | 1 g | |
Colesterol | 85 mg | 28 % |
Sodio | 980 mg | 39 % |
Carbohidratos totales | 23 g | 8 % |
Fibra alimentaria | 1 g | |
Azúcares | 4 g | |
Proteína | 30 g | |
Vitamina A | 20 % | |
Vitamina C | 20 % | |
Calcio | 30 % | |
Hierro | 10 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.