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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken 25% Less Sodium
- 2 tazas de ensalada verde mixta de primavera
- ½ tomate mediano, cortado en secciones
- 1 rábano en rebanadas
- 2 cda. de zanahoria en rebanadas
- 6-8 rebanadas de pepino
- 5 aceitunas negras o kalamata, cortadas en rodajas
- 2 cdas. Aderezo Diosa Verde (servir a un lado)
Instrucciones:
- Coloca la lechuga en un plato y agrega secciones de tomate, rábano, zanahoria y rodajas de pepino. Agrega las aceitunas negras y cubre con pollo.
- Sirve con el aderezo de la Diosa Verde a un lado.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken 25% Less Sodium
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken 25% Less Sodium
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 ensalada (322 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 270 | |
| Grasas totales | 15 g | 19 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 10 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 65 mg | 22 % |
| Sodio | 880 mg | 38 % |
| Carbohidratos totales | 15 g | 5 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
| Azúcares totales | 6 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 16 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 72 mg | 6 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 340 mg | 8 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
