-
Tiempo de preparación:
-
Tiempo de cocción:
-
Porciones: 4
Nuestra pizza Olé de atún es el bocado perfecto para quienes se quedan a adormir la noche del sábado. Mezcla condimentos para tacos con salsa de tomate y distribuye la mezcla sobre una base para pizza. Agrega Chunk Light Tuna, cebolla, aceitunas negras y queso, luego hornea hasta que se dore y el queso se haya fundido.
Ingredientes:
- 1 (6.4 oz) pouch: Chunk Light Tuna in Water
- 1 masa grande de pizza, ya preparada
- 1 lata (8 oz) de salsa de tomate
- 3 cdas. de sazón para tacos (puede ser bajo en sodio)
- 1⁄2 taza de cebolla dulce picada
- 1⁄2 taza de aceitunas negras rebanadas
- 1 taza de queso Monterey Jack rallado
- 1 taza de queso cheddar rallado
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 450 °F.
- Coloca la masa de pizza en una placa para hornear sin engrasar.
- Mezcla la salsa y el sazón para tacos, y unta sobre la masa, hasta 1⁄4 de pulgada del borde.
- Desmenuza el atún y distribúyelo sobre la salsa. Esparce la cebolla y las aceitunas sobre el atún, y cubre con queso.
- Hornea en un horno precalentado por 8 – 10 minutos, hasta que la masa esté crujiente y el queso se haya derretido. Corta en rebanadas y sirve.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (6.4 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
Cuando se usa 1 (6.4 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 4 | ||
| Tamaño de porción: 2 rebanadas (307 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 570 | |
| Grasas totales | 25 g | 38 % |
| Grasas saturadas | 14 g | 70 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 75 mg | 25 % |
| Sodio | 1860 mg | 78 % |
| Carbohidratos totales | 61 g | 20 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 16 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Proteína | 35 g | |
| Vitamina A | 15 % | |
| Vitamina C | 15 % | |
| Calcio | 50 % | |
| Hierro | 25 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
