Calzone de viernes por la noche

Calzone de atún vs. Calzone de salchichas

Calzone de viernes por la noche

ATÚN VS. CARNE VACUNA
360 Calorías 470
8 g Grasas totales 20 g
3 g Grasas sat. 7 g
25 mg Colesterol 35 mg
1120 mg Sodio 1520 mg
51 g Carbohidratos totales 53 g
22 g Proteína 21 g
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    Tiempo de preparación:

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    Tiempo de cocción:

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    Porciones: 4

15 minutos

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Calibri; color: #000000} ¿Se te antoja una receta de calzone de viernes por la noche? Cambia la salchicha por un sabroso alternATÚN. Prueba nuestro calzone de atún albacora con pimiento rojo y corazones de alcachofa. ¡No extrañarás la carne!

Ingredientes:

  • 1 pouch (6.4 oz) de Albacore Tuna in Water
  • 1 paquete (10.8 oz) de bizcochos grandes refrigeradas o 1 paquete (13.8 oz) de masa de pizza refrigerada
  • 12 taza de salsa preparada para pasta
  • 14 taza de pimiento rojo fresco en trocitos
  • 14 taza de corazones de alcachofa rebanados en lata
  • 12 taza de queso mozzarella rallado
  • Queso parmesano, opcional

Instrucciones:

  • Precalienta el horno a 400 °F.
  • En un tazón pequeño mezcla el atún, los pimientos rojos y las alcachofas.
  • Retira los bizcochos del paquete y distribúyelos formando un círculo de 4 pulgadas. (Si utilizas la masa para pizza, aplánala sobre una placa para galletas formando un rectángulo y córtala en 4 partes iguales.)
  • Cubre cada bizcocho con aproximadamente 2 cdas. de salsa para pastas.
  • Reparte la mezcla de atún en cantidades iguales en el centro de cada bizcocho. Cubre con 112 o 2 cdas. de queso. Dobla cada círculo y pellizca la masa para unir los extremos.
  • Coloca sobre una placa para horno y espolvorea con queso parmesano, si lo deseas; hornea durante 10 minutos hasta que se doren.

*El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.

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