-
Tiempo de preparación:
-
Tiempo de cocción:
-
Porciones: 1
Agrega sabor a tu comida con el panini de atún sabor Ranch de Hungry Girl. Estos deliciosos sándwiches tienen relleno de Tuna Creations® Ranch, zanahoria cortada, espinaca y queso Cheddar reducido en grasa y rallado. Dóralos en una sartén y sírvelos calientes.
Para más consejos y trucos de Hungry Girl, regístrate para recibir un correo electrónico diario: http://www.hungry-girl.com/
- 1 (2.6 oz) pouch: StarKist Tuna Creations® Ranch
- 2 cdas. de zanahorias picadas finamente
- Un panecillo plano para sándwich de 100 calorías
- 5 hojas de espinaca
- 2 cdas. de queso cheddar rallado reducido en grasa
- 2 cdtas. de mantequilla liviana batida o manteca liviana
- En un bol mediano, combina el atún con la zanahoria.
- Divide el panecillo por la mitad y unta la mezcla de atún en la parte inferior. Cubre con espinaca, queso y la otra mitad del panecillo. Unta 1 cdta. de mantequilla en el tope del sándwich.
- Calienta un sartén engrasado con spray antiadherente sobre fuego medio-alto. Pon el sándwich en el sartén, con la parte con mantequilla hacia abajo. Unta la cdta. restante de mantequilla en la parte expuesta del sándwich.
- Cocina hasta que dore un poco, aproximadamente 2 minutos por lado, prensándolo con una espátula para sellarlo. ¡A disfrutar!
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Tuna Creations® Ranch
Porciones por recipiente: 1 | ||
Tamaño de porción: 2.6 oz | ||
Cantidad por porción | % VD* | |
---|---|---|
Calorías | 268 | |
Grasas totales | 10 g | |
Sodio | 780 mg | |
Carbohidratos totales | 26.5 g | |
Fibra alimentaria | 6.5 g | |
Azúcares totales | 3 g | |
Proteína | 24 g |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.