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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz c/u) de StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna with Lemon Pepper in Extra Virgin Olive Oil
- 3 tazas de lechuga romana picada
- ¼ taza de rábanos rebanados
- ½ taza de tomate en trocitos, sin semillas
- ⅓ taza de tocino crujiente picado
- ½ aguacate, rebanado
- 2 huevos duros cortados por la mitad
- 2 oz de queso fresco desmenuzado, queso mexicano desmenuzado
- 1 cda. de cebolleta picada
Instrucciones:
- Coloca la lechuga en una fuente mediana.
- Pon el atún, los rábanos, los tomates, el tocino, el aguacate, los huevos y el queso sobre la lechuga.
- Espolvorea con las cebolletas picadas.
- Mezcla cuando esté lista para servir.
Información nutricional de la receta
Al usar 2 pouches (2.6 oz cada una) StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna with Lemon Pepper in Extra Virgin Olive Oil
Al usar 2 pouches (2.6 oz cada una) StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna with Lemon Pepper in Extra Virgin Olive Oil
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 336 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 500 | |
| Grasas totales | 37 g | 47 % |
| Grasas saturadas | 10 g | 50 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 240 mg | 80 % |
| Sodio | 810 mg | 35 % |
| Carbohidratos totales | 12 g | 4 % |
| Fibra alimentaria | 6 g | 21 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 30 g | |
| Vitamina D | 3 mcg | 15 % |
| Calcio | 248 mg | 20 % |
| Hierro | 3 mg | 15 % |
| Potasio | 633 mg | 15 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
