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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 4
Ingredientes:
- 1 (5 oz.) pouch StarKist® Premium White Chicken
- 1 (32 oz) de caldo de pollo en caja
- ¼ taza de zanahorias en palitos
- 16 minialbóndigas congeladas
- ½ taza de pasta pastina u orzo
- 2 tazas de espinaca fresca
- ½ cdta. de albahaca seca
Instrucciones:
- En una cacerola mediana (3 cuartos), hierve el caldo de pollo y las zanahorias. Agrega las albóndigas y la pasta y cocina hasta que la pasta esté lista (6–8 minutos, según el tamaño de la pasta).
- Durante el último minuto de cocción, agrega las espinacas, el pollo y la albahaca. Mezcla en la sopa para calentar el pollo y marchitar la espinaca.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (5 oz) StarKist® Premium White Chicken
Al usar 1 pouch (5 oz) StarKist® Premium White Chicken
| Porciones por recipiente: 4 | ||
| Tamaño de porción: 1 ½ tazas (341g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 190 | |
| Grasas totales | 4 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 1.5 g | 8 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 25 mg | 8 % |
| Sodio | 800 mg | 35 % |
| Carbohidratos totales | 25 g | 9 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 15 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 33 mg | 2 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 114 mg | 2 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
