Plan WW

Agrega sabrosas proteínas magras a tu plan WW

Descubre los productos repletos de proteínas de StarKist® y disfruta de deliciosas opciones de atún, pollo y salmón.

El plan WW (Weight Watchers Reimagined) ha hecho algunos cambios para brindarles a sus miembros una variedad de opciones que satisfagan mejor sus necesidades y estilos de vida. Los miembros tienen la opción de elegir más o menos alimentos de “punto cero” y más o menos “puntos inteligentes”, según los planes de alimentación Verde, Morado o Azul. Todos los planes se basan en recomendaciones generales de alimentación saludable. La diferencia es cuántos alimentos gratuitos deseas y cuántos puntos crees que son mejores para ti. Si cambia tu situación o si crees que el plan que estás siguiendo no funciona, puedes cambiarte de plan en cualquier momento. Todos los planes se basan en consumir muchas frutas y vegetales e incorporan proteínas magras y granos integrales.

El pescado y el pollo son proteínas magras que se recomiendan en el programa WW. El StarKist® Chunk Light Tuna, el Albacore White Tuna y el Wild Pink Salmon, así como el StarKist® Tuna, Salmon y Chicken Creations® y el StarKist E.V.O.O.®, Tuna, Salmon y Sardine son excelentes opciones para incorporar en recetas rápidas y fáciles, compatibles con la dieta WW.

Visita nuestra página Dónde comprar para encontrar distribuidores locales y opciones de compra en línea para abastecerte de tus productos StarKist® favoritos y hacer que tu plan WW sea lo más exitoso posible.

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Esta información se proporciona solo como información general y no debe utilizarse en lugar de asesoramiento médico. Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta o plan de alimentación especializado.

Preguntas frecuentes: ¿Quieres saber más sobre el plan WW? Consulta nuestras Preguntas frecuentes a continuación.

El WW es un plan de alimentación y estilo de vida basado en una dieta rica en frutas, frutos secos y vegetales; proteínas magras, como el pollo y los productos del mar; y productos lácteos bajos en grasa. Hay tres variaciones del plan, y los suscriptores pueden cambiar entre ellas según lo necesiten o lo deseen.

  1. El plan Verde tiene una porción menor de alimentos de “punto cero”, la mayoría de los cuales son frutas y vegetales, y proporciona más puntos inteligentes diarios para usar.
  2. El plan Azul tiene una cantidad moderada de alimentos de “punto cero”, que incluyen frutas, vegetales y proteínas magras, y una cantidad moderada de puntos inteligentes diarios.
  3. El plan Morado tiene la mayoría de los alimentos de “punto cero” y una menor cantidad de puntos inteligentes diarios.

Cuando se registran, los miembros contestan una variedad de preguntas que los ayudan a decidir qué plan podría funcionarles mejor.

La preparación de las comidas es la clave para tener éxito en cualquier plan de alimentación y realmente te ayudará si estás siguiendo uno de los planes WW. Estos son algunos consejos que te ayudarán a planificar las comidas:

  • Planifica tus comidas y la lista de compras con anticipación para que siempre tengas a la mano lo que necesitas.
  • Ten ensaladas en bolsas y frutas y vegetales cortados en tu refrigerador, listos para llevar.
  • Asa algunas proteínas magras para la semana, o simplemente obtén pouches de atún, salmón y pollo StarKist.
  • Ten una variedad de frutas, vegetales y frijoles frescos, congelados y enlatados (bajos en azúcar y bajos en sodio) disponibles para preparar comidas fácilmente.
  • Cocina con anticipación granos integrales, como la cebada, el farro y el arroz, para agregar a las sopas, las ensaladas y los vegetales en el almuerzo o la cena.

¡Absolutamente no! Las frutas, los vegetales, los granos integrales y los pouches de atún, salmón y pollo son excelentes refrigerios para el plan WW.

¡Prueba nuestros bocaditos de atún picantes o los huevos rellenos Bold Sriracha en tu próximo plan WW!

¡Absolutamente! Además de las deliciosas recetas incluidas en la galería anterior, estas son algunas de nuestras favoritas, que funcionan bien si estás siguiendo un plan WW.

Ventaja: La gran mayoría de nuestras recetas son compatibles con la mayoría de los planes WW.

Comer bien cuando estás en movimiento puede ser un desafío, ¡sin importar el plan de alimentación que sigas! El plan WW incluye alimentos sabrosos que se pueden preparar con anticipación y tomarlos para llevar. Empaca una ensalada para el almuerzo y simplemente agrega un pouch de nuestro atún, salmón o pollo para un delicioso almuerzo o refrigerio portátil. Guarda un pouch de Tuna, Salmon o Chicken Creations® de StarKist® en el cajón de tu escritorio o despensa, y combínala con verduras cortadas o haz un sencillo rollo de lechuga para un energizante por la tarde. ¡Simplemente abre y combina!

Todos los productos StarKist® deberían ser compatibles con la mayoría de los planes WW. Ten en cuenta que los valores de los puntos diferirán según el producto.

Productos StarKist E.V.O.O.® y StarKist Selects® compatibles con el plan WW:

Productos de pouches StarKist Creations® compatibles con el plan WW:

Otros productos StarKist® compatibles con el plan WW:

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